女性秋季养生指南,清热润燥就靠它!

《月令七十二候集解》中说:“八月节,秋属金,金白色,阴气渐重,露凝而白也。过了白露节气后,我们将如何在这个寒邪侵袭的季节中,防湿寒呢?今天跟随中医科的宋磊医生,一起了解一下吧!



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宋磊 主治医师

毕业于北京中医药大学,先后受教育首都国医名师郭志强、经方大家王朝阳、北中医国际顾问专家郝耀东等多位先贤明师,目前师从于著名中医泰斗关幼波大弟子陈勇主任。


诊疗专长

临床注重望诊、脉诊、擅长孕育种子“序贯疗法”,治疗妇人闭经不孕、月经不调、带下异常、多囊卵巢、子宫肌瘤、甲状腺及乳腺疾病,男子不育、精液异常、阳痿早泄等症。专注于现代人失眠、抑郁、口腔溃疡、多汗、身痛、血糖血脂血压异常等身心疾病,以及季节性感冒、咳嗽咽炎、胃炎肠炎、腹胀腹泻、习惯性便秘等内科疾病诊疗。精于四季节气养生、日常饮食调摄之道。




-门诊时间及预约-


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看过视频之后,是不是了解了很多?那我们除了要增添衣物、注意保暖以外,女性在当下的节气还需要怎么做才能更好地养生呢?


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宋医生,每天泡脚对身体有好处吗?
当然,但是泡脚时间不宜过长,如果是体质虚弱、或者老年人,更应该缩短泡脚时间。最好是睡前泡脚,人的足部离心脏最远,又接触地面,泡脚可以驱散寒气、消除疲劳。

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那平时吃些什么比较好呢?
“秋吃早粥”是养生专家提倡的一种养生方式。尤其是白露节气,人们容易出现脾胃虚弱、消化差的症状,抵抗力也有所下降,多吃点温热的、有补养作用的粥食,对健康大有裨益。

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好的宋医生,我平时也比较喜欢喝点茶,有什么好的推荐吗?
可以选择一些清热解毒、生津养胃、舒肝健脾的茶饮。

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栀子舒甘茶

售价:¥78/盒





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百年传承,禅茶济世

遵古炮制,药材道地


精选道地食材,通过药食同源的原理,结合古今工艺,将好产品呈现。


配料


菊花:散风清热、平肝明目、清热解毒

柠檬:富含维生素C、化痰止咳、生津健胃

栀子:护肝、利胆、镇静、止血、消肿

决明子:滋补肝肾、强腰膝、明目乌发

佛手:理气化痰、止呕消胀、疏肝健脾


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三角茶包、独立包装,非常适合办公族、出差、居家饮用~




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